• 24/08/2018

Lesiones deportivas: ¡Hágales frente con Homeopatía!

La práctica regular de ejercicio es indispensable para quienes persiguen un estilo de vida saludable. Las razones son de sobra, ya que la actividad en un gimnasio, una alberca o al aire libre, ayuda a mantener el peso corporal y la flexibilidad, además de que permite hacer un adecuado manejo del estrés, estimula la actividad mental, mejora la autoestima e incluso nos permite hacer nuevas amistades.

Sin embargo, estas virtudes no están exentas de ciertos riesgos, ya que un golpe, una caída, un movimiento brusco o el sobreesfuerzo pueden desencadenar la aparición de molestas lesiones deportivas, las cuales suelen requerir atencion para controlar los síntomas y facilitar su recuperación.

Por fortuna, corredores, futbolistas, beisbolistas, nadadores, gimnastas, voleibolistas, basquetbolistas, ciclistas, tenistas y practicantes de las artes marciales, rappel o escalada, entre muchos otros, pueden confiar en su efectividad y la seguridad de los medicamentos homeopáticos para aliviar sus dolencias, o bién, para que su convalecencia sea menos molesta y más breve.

Problemas comunes

De acuerdo con los médicos especialistas, los deportes que generan más lesiones son aquellos que exigen un esfuerzo físico considerable, como el levantameinto de pesas (halterofilia), además de las disciplinas de contacto más comunes: futbol, basquetbol y futbol americano, en el caso de nuestro país.

Asimismo, los problemas que se presentan con mayor frecuencia entre los deportistas aficionados son:

  • El dolor muscular tardío (aparece tras los primeros entrenamientos o luego de una práctica intensa),
  • Las distenciones (estiramiento excesivo del músculo),
  • Los hematomas (moretones),
  • Los desgarres (rasgaduras de las fibras musculares),
  • Los esguinces (lesión de los ligamentos que unen a los huesos que forman una articulación)
  • El dolor articular (basicamente por desgaste en rodilla, tobillo, cadera, hombro y codo)
  • Las luxaciones (separacion de 2 huesos en una articulación)
  • las fracturas (rotura de hueso)

En este sentido, la Homeopatía es capaz de ayudar al deportista antes, durante y despúes de hacer ejercicio. Por ejemplo, facilita la resistencia al esfuerzo y ayuda en la recuperación de nuestro organismo tras la práctica de ejercicio prolongado o intenso; además, puede mitigar los calambres, la fatiga muscular o una contractura (contracción muscular continuada e involuntaria).

Asimismo, en el plano psicologico la Homeopatía permite controlar el estrés, la ansiedad y el insomnio que pudieran aparecer antes de participar en una competición o prueba deportiva, factores que son capaces de reducir la capacidad física y de concentración.

En cuanto a la recuperación de lesiones, los medicamentos homeopáticos actúan sobre los tejidos afectados, sean músculos, tendones, piel o tejido vascular, de acuerdo con las necesidades del paciente: en ocasiones ayudarán a regenerar tejidos dañados, o bien, reducirán la inflamación y el dolor o facilitarán el restablecimiento de la circulación sanguínea. En caso de fractura, incluso pueden ayudar a que la regeneración del hueso sea más rápida.

Uno de los secretos para que esto suceda es sencillo: acuda con un médico homeópata para que realice una revisión detallada de la lesión y para que haga la prescripción correcta del medicamento. ¡Nunca se autoprescriba, ya que puede ser contraproducente!

Busque ayuda médica urgente cuando:

  • La lesión cause dolor severo, hinchazón o adormecimiento.
  • No pueda sostener peso alguno en el área lesionada.
  • Una lesión previa le duela o se inflame
  • La articulación o extremidad luzca anormal o sea inestable

Cómo prever lesiones

  • Realice ejercicios de calentamiento y estiramiento antes de su práctica
  • No se esfuerce al principio; eleve la dificultad del ejercicio poco a poco
  • Use calzado de talla apropiada, que le de estabiliadad y absorba el impacto
  • Ejercítese sobre superficies lo más blandas y planas posibles; no corra en el asfalto o el cemento
  • No esfuerce sus articulaciones al estirarlas o contraerlas; el esfuerzo debe realizarlo el músculo
  • Use equipo protector
  • Recurra a un instructor certificado para vigilar su técnica
  • Nunca practique deporte si esta muy cansado, con dolr o lesionado
  • Haga movimientos de enfriamiento despúes de ejercitarse.
  • Preferentemente, visite al medico Homeopata para un examen físico antes de empezar a practicar deporte.

Revista HOMEOFHARMA NUM 4 ENERO 2016

Por SOFÍA MONTOYA